Como Acordar com Mais Disposição

Levantar na hora certa é uma grande dificuldade para muitas pessoas. Não é a toa que uma das maiores comunidades do falecido Orkut era "Eu Detesto Acordar Cedo". Nos dias de hoje temos muitas coisas interessantes para fazer mas parece que não dormir até mais tarde se torna um desafio.

Muitas pessoas bem sucedidas declaram que o hábito de acordar cedo foi uma das coisas mais importantes para elas, mas como desenvolver isso? A ciência nos traz algumas dicas para nos ajudar:

A primeira dica é em relação ao chamado sono polifásico, parece que para casa soneca de 20 minutos que tiramos durante o dia, com espaçamento igual entre elas, precisamos dormir cerca de uma hora e vinte a menos durante a noite.

Dessa forma uma soneca de meia horas depois do almoço é capaz de compensar parte do sono durante a noite, facilitando bastante acordar mais cedo.

O extremo dessa prática, chamado de Uberman, consiste em apenas tirar 6 sonecas durante o dia, sem dormir mais do que isso. Segundo relatos não parece ser uma prática prejudicial à saúde física, mas sim à vida social da pessoa, que não pode nem cogitar pular uma das sonecas e vive num ritmo totalmente diferente da sociedade.

Outra inovação que é capaz de ajudar a acordar mais cedo são os aplicativos para celular que tocam o alarme no momento em que o nosso sono está mais leve, como o Sleep Science (existem muitos similares, experimente qual funciona melhor para você). Eles usam os sensores do celular para despertá-lo quando você já está se mexendo, o que diminui muito a sonolência matinal, além de fazer estatísticas interessantes do quão bem você está dormindo.

Anki: Uma Maneira Fácil de Memorizar

Decorar é sempre um desafio para os estudantes. Mesmo que você entenda a lógica do assunto estudado é necessário exercitar muitas vezes o conteúdo até que ele seja absorvido. Isso vale para todas as áreas, de idiomas até nomes das partes do corpo.

Um programa que pode te ajudar muito nessa tarefa é o Anki, um aplicativo de código aberto disponível tanto para computadores quanto para smartphones. Originalmente concebido para o aprendizados de novas línguas ele funciona com uma série de cartões virtuais.

Primeiro o programa te mostra a frente do cartão, geralmente com uma palavra no idioma a ser aprendido, e você deve tentar se lembrar da tradução. Então ele mostra o verso do cartão e você marca de já conseguiu decorar ou não a palavra.

A maior sacada é que ele mostra mais os cartões que você está com dificuldade, de modo que você não perca tempo com os que você já sabe. O programa é muito prático e dá para aproveitar para praticar nos intervalos, usá-lo é muito parecido com jogar um joguinho.

Esse método divertido além de idiomas pode ser usado para estudar para concursos, geografia, notações musicais, etc. Além de todos os blocos já montados que podem ser achados na internet você pode criar os seus próprios.

Conta Bancária sem Tarifas

Pode parecer bom demais para ser verdade, mas hoje no Brasil em quase todos os bancos já existem as chamadas Contas Digitais, que além de serem totalmente gratuitas de quebra você pode fazer transferências eletrônicas (DOCs e TEDs) sem pagar nada.

Para abrir uma ou transferir a sua basta falar com o seu gerente. Como para o banco quanto mais gente pagando melhor ele não vai te avisar que existe essa opção. De preferência entre no site do seu banco, procure por Conta Digital (o nome exato varia de banco para banco, no Itaú, por exemplo, ela se chama iConta) e imprima a página explicativa para levar ao gerente, assim ele não vai poder negar que essa opção existe.

As transferências de dinheiro gratuitas são muito úteis para quem investe em corretoras (especialmente no Tesouro Direto, que é o investimentos mais seguro e eficiente da atualidade), e também evita que você tenha que ficar fazendo depósitos no caixa eletrônico para pagar seus amigos.

As únicas desvantagens são não ter talão de cheques (que aliás quase ninguém mais usa) e cobrar tarifas quando for fazer algo na boca do caixa (aquele com as atendentes, você já foi?). Mesmo se você precisar pagar a tarifa do atendimento pessoal ela é muito menor do que uma mensalidade dos pacotes convencionais.

Portanto aproveite que não é sempre que temos serviços de qualidade gratuitamente, corra e deixe de pagar esses pacotes caros e desnecessários!