31 janeiro 2013

Posso ajuizar uma ação sem advogado?

Quem nunca pensou em entrar com um processo na justiça? Uma fatura cobrada em dobro pela empresa de telefonia, um serviço prestado e não pago, um serviço pago e não prestado, uma demissão injusta etc.

Há inúmeras situações que nos impele a procurar o Poder Judiciário, entretanto é comum não prosseguirmos com esta intenção por não saber como proceder, por acreditar que os honorários advocatícios seriam muito altos ou por achar que nenhum advogado irá "pegar" a causa porque o valor em discussão é baixo.

O que muitas pessoas não sabem é que podem recorrer ao popularmente conhecido "juizado de pequenas causas" sem precisar de um advogado. Contudo mesmo quem sabe desiste de entrar com uma ação por não saber o que precisa fazer.

Nos Estados Unidos representar a si mesmo é muito comum, tanto na área cível como criminal, os limites desta representação varia de estado para estado, mas com certeza é bem maior que no Brasil.

Cortesia de Kittisak em FreeDigitalPhotos.net 

Em terras tupiniquins só é possível ajuizar uma ação sem advogado no Juizado Especial Cível e na Justiça do Trabalho. Sendo que em cada situação é necessário seguir uma série de normas para que seu direito seja satisfeito.

Nos próximos posts irem explicar melhor em que momentos é possível ingressar com a ação sem advogado e como proceder em cada uma das instâncias supracitadas.

Aguarde!
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29 janeiro 2013

Proteínas: as engrenagens do organismo

Continuando nossa série para entender os principais nutrientes dos alimentos que ingerimos, chegou a vez das proteínas. A melhor metáfora para entender as proteínas é que elas são como as engrenagens que fazem a máquina do corpo funcionar.

As proteínas são cadeias construídas de aminoácidos, que são como "blocos de montar" utilizados pelo corpo. Existem basicamente 20 tipos deles, onde alguns conseguem ser transformados em outros pelo corpo, mas sempre será necessário ingerir uma quantidade razoável deles na alimentação.

Mecanismos fantásticos!  (Fonte)

Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como carnes, leite e ovos, uma vez que grande parte do corpo dos animais é formado delas. Alguns vegetais, como a soja e o feijão, possuem uma quantidade considerável, mas mesmo assim bem menor.

As proteínas são responsáveis pela estrutura funcional do nosso corpo, estruturas responsáveis por permitir que os músculos se contraiam, o sistema imunológico combata os microrganismos e as células danificadas sejam substituídas.

O corpo pode transformar proteínas excedentes em carboidratos, e por suas vez transformar os carboidratos em gordura, portanto proteínas em excesso também engordam. Porém podemos dizer que esse é o nutriente mais versátil do corpo, uma vez que pode suprir diversas funções se necessário.

Veja os outros artigos da série, como carboidratos e gorduras!
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25 janeiro 2013

Motivação (parte 2) - Desafios e Pressão

Entre os fatores que geram motivação em nós existe um que não é tão óbvio: o desafio. É muito raro alguém que consegue se dedicar a uma tarefa simples e enfadonha por um período prolongado sem sofrer uma queda considerável em sua disposição.

O curioso é que enquanto uma dose razoável de desafio é benéfica, uma dose excessiva é danosa até mesmo à nossa saúde. Resumidamente: precisamos ser desafiados até o ponto em que acreditamos que será possível realizar a tarefa. Se achamos a tarefa impossível, então a pressão irá se transformar em stress.

Portanto um dos modos de diminuir o stress é recebendo maior apoio do líder e da equipe, de modo que se veja de forma realista como a tarefa pode ser realizada com sucesso. Essa é uma forma prática e de custo zero de melhorar a motivação do grupo.

Outro exemplo para mostrar o efeito da pressão sobre a nossa moral é o experimento imaginário onde uma pessoa é convidada a atravessar uma mesa caminhando. Em geral qualquer um consegue caso a mesa esteja em uma altura baixa, porém se ela estiver na beirada de um precipício poucos conseguirão.

Apesar de raramente cairmos da cadeira não é muito fácil sentar na beira do abismo... (Fonte)

Portanto equipes com punições muito severas para os membros que cometam erros dificilmente tem um bom desempenho, pois o medo da punição inibirá a maior parte das pessoas de realizar as ações mais triviais. Esse é um dos motivos pelos quais estímulos positivos funcionam melhor do que os negativos.

Dessa forma percebemos que nossa forma de ver cada tarefa é um dos fatores mais importantes para que tenhamos disposição, energia e tranquilidade para realizá-la.

Veja também:

Motivação (parte 1): Remuneração
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