Compostagem Doméstica: Transformando o Lixo em Dinheiro

Existem muitas práticas que podem ser ao mesmo tempo boas para o meio-ambiente e para o nosso bolso. A compostagem doméstica talvez seja uma das menos conhecidas.

Todos os dias toneladas de lixo orgânico vão parar nos lixões, onde acabam se misturando com produtos tóxicos e acabam sendo inutilizados de forma permanente.

Porém através de um processo simples praticamente todo o lixo orgânico residencial pode ser transformado em um produto valioso: o húmus de minhoca.

Ouro Marrom

O apelido de "ouro marrom" para o húmus de minhoca faz sentido, pois ele é muito procurado para adubar plantações orgânicas. Atualmente o quilo pode ser vendido por mais de R$ 2,00. Um valor bastante alto tendo em vista ser praticamente metade do preço por quilo dos legumes e frutas que compramos no mercado.

O mais fantástico é que é possível produzi-lo em casa ou mesmo em um apartamento. Uma composteira doméstica não produz cheiro e ocupa bem pouco espaço, sendo geralmente formada de três caixas plásticas empilhadas.

Os recipientes vão sendo rotacionados, de forma que as minhocas vão consumindo o material mais antigo enquanto uma caixa nova vai sendo preenchida. Geralmente cada caixa demora um ou dois meses para que o húmus fique pronto.

O adubo resultante pode ser usado na sua própria plantação, economizando dinheiro, ou pode ser vendido. Mas a principal vantagem é saber que esse valioso material não estará sendo desperdiçado em um aterro sanitário e não gastará combustível dos caminhões de lixo para ser descartado.

Para ter mais informações e saber como fazer ou comprar veja o site da Morada da Floresta.

Os Quatro Tipos de Aposentadoria

Lendo sites estrangeiros encontrei essa ideia fenomenal: não há apenas um tipo de aposentadoria!

Sabe aquele negócio de trabalhar a vida toda em algo que você não gosta muito, só para guardar o dinheiro e poder viver de verdade a partir da velhice? Esse é apenas um dos tipos de aposentadoria, e digamos de passagem, parece ser a menos inteligente delas.

Será que vai dar tempo?

Existem pelo menos outros três tipos de aposentadoria, que são os seguintes:

• Economia Rápida: é a estratégia usada por aquelas pessoas que esperam ficar milionárias rápido, guardando muito dinheiro, assumindo grandes riscos e/ou fazendo muitas horas-extras. Assim a pessoa espera, com sorte, se aposentar antes da metade da vida, e aproveitar a outra metade como bem entender;

• Aposentadoria Alternada: já nessa técnica a pessoa resolve trabalhar por alguns anos economizando para depois passar alguns anos viajando pelo mundo, por exemplo. Dessa maneira a pessoa alterna, por exemplo, entre a vida normal por três anos e depois viajar pelo mundo durante três anos; 

• Aposentadoria Trabalhando: nesse modo ao invés de se aposentar em tempo integral simplesmente se trabalha menos tempo. Ao invés de trabalhar todos os dias se trabalha metade dos dias da semana, ou apenas meio período.

Saber que existem diversos modos é uma boa maneira de planejar o modo que mais combina conosco.

Proteínas dos Legumes: A Redenção

Em uma postagem anterior comentamos que uma das grandes vantagens de comer carne é a grande quantidade de proteínas. Na verdade isso te se mostrado cada vez mais um mito.

Existem muitos legumes que também tem uma grande quantidade de proteínas, como o brócolis, a lentilha, a couve-flor, a ervilha e o feijão.

O novo bife!

A grande vantagem desses vegetais é que eles possuem uma grande quantidade de proteínas com poucas calorias, ou seja, você está correndo menos risco de engordar comendo proteínas por estas fontes do que através da carne, por exemplo, que possui uma grande quantidade de gordura junto.

A única dificuldade é que deve ser comida uma quantidade relativamente grande desses alimentos para conseguir a dose diária de proteínas, por exemplo, para conseguir todas as proteínas do dia apenas com brócolis seria necessário comer cerca de dois quilos e meio por dia. É bem mais brócolis do que estamos acostumados a comer, mas não é nada impossível.

Uma dieta variada e balanceada é fundamental para mantermos uma boa saúde, e é bom saber que deixando as carnes de lado de vez em quando e caprichando nos legumes também estaremos bem nutridos.

Meditação (parte 1): O que é Meditação?

Meditação é um assunto que a cada dia é mais comentado, mas ainda poucas pessoas sabem explicar o que é. Talvez por ainda ser muito associada com práticas religiosas ou esotéricas ainda achamos que é algo fora da nosso cotidiano.

Porém inúmeros estudos já mostraram os benefícios da meditação no combate ao estresse e no fortalecimento mental e emocional, então muitos estão interessados em entender mais.

No que consiste então a meditação? Basicamente ela é um exercício de fortalecimento mental. Geralmente passamos nossas vidas no "piloto automático", seguindo cada impulso e pensamento que surge na nossa mente sem pensar duas vezes.

A primeira coisa que é praticada na meditação é não responder instantaneamente aos impulsos. O impulso aparece, é percebido, mas a pessoa pratica a opção de largá-lo sem obedecer. Para isso é importante a imobilidade. Só de ficar sentado imóvel durante 15 minutos já estaremos demonstrando que os impulsos para levantarmos e fazer algo mais "útil" não estão sendo atendidos imediatamente.

Com isso se desenvolve uma habilidade fundamental na nossa vida: a de deixar de lado o que não é importante naquele momento. Da mesma forma que quanto mais flexões, fazemos mais fortes ficam o nossos braços, podemos entender que quanto mais meditamos, mais fácil fica largar os pensamentos destrutivos e compulsivos.

É possível meditar em qualquer local, literalmente!

O segundo ponto importante é a paciência. No dia-a-dia oscilamos o tempo todo entre a agitação e o tédio. Durante a meditação não acontece nada, portanto precisamos manter a mente alerta e inteligente por vontade própria. Para isso desenvolvemos a capacidade de estabilizar nossa energia interna sem depender de algum objeto ou ação externa.

Desse modo conseguiremos nos manter mais tranquilos, estáveis e nos desgastamos menos durante o dia-a-dia.

Para quem quer começar a praticar eu recomendo esse ótimo vídeo do Lama Padma Santem, que ensina de uma maneira muito didática que você pode praticar agora mesmo na sua casa: Para Começar a Meditar